Hälsoprojektet 65+ är ett kom-igång-projekt för att inspirera Solnas seniorer till motion och ett aktivare liv
Projektet är ett samarbete mellan Solna stad, Gymnastik- och idrottshögskolan (GIH) och friskvårdsanläggningar i Solna.
2025 deltar friskvårdsanläggningen Drivkraft.
Hälsoprojektet är en del av stadens förebyggande hälsoarbete och Hälsoprojektet 65+ 2025 är det 18:e i ordningen.
Så går det till
Under ledning av kunniga hälsovetarstudenter och personal från Drivkraft erbjuds du gruppträning två gånger i veckan under träningsperioden. Inledningsvis utförs hälsotester (ett tillfälle) för att kartlägga din kondition, styrka, balans, rörlighet, funktionell förmåga samt upplevd hälsa. Testerna utförs av hälsovetarstudenter under ledning av läkare och lärare. Testerna sker på GIH:s testlabb på Lidingövägen 1, Stockholm.
I februari blir du blir kallad till ett informationsmöte. Därefter inleds elva veckors träningsperiod två gånger i veckan.
Träningen pågår måndag (eftermiddag) och onsdagar (förmiddag) under februari-maj 2025 (vecka 9?19). Träningen anpassas till gruppens nivå, deltagarnas hälsotillstånd och friskvårdsanläggningens förutsättningar. Totalt 21 träningstillfällen erbjuds.
Avslutningsvis genomförs hälsotester ånyo på GIH för att mäta din hälsostatus efter projektet.
Regler och villkor för anmälan och deltagande
Deltagandet är kostnadsfritt men kräver närvaro och engagemang.
Antalet platser är kraftigt begränsade, förtur ges till deltagare som ännu ej deltagit i Hälsoprojektet.
Du som bor i Solna och är 65 år eller äldre är välkommen att anmäla dig här nedan, alternativt hämta en anmälningsblankett på kontaktcenter i Solna stadshus.
Din anmälan ska vara oss tillhanda senast onsdag den 8 januari.
Besked kommer till din e-postadress om du uppger den i din anmälan, annars skickas besked till din postadress.
